小心孩子寒假染上这些坏习惯

何菜头

   寒假来了，家长原本想让孩子在忙碌学习后休息一下，但是一松懈，孩子的坏习惯也跟着来了：
每天睡到天昏地暗，醒来就是中午饭；
不做作业也不吃饭，饿了就吃零食；
不活动也不外出，整天待家里玩游戏；
离开了老师的管教，孩子就像野马，摆脱了上学的缰绳，在家里的大草原恣意妄为。
学校放寒假的本意是让孩子避免寒冬上学的艰辛，在寒假期间调试身心，读书拓展，以便新学期能更有效率地学习，不少孩子却在家里蹉跎时光，浪费学习的机会，很容易就会养成诸多坏习惯。
为了防止这一点，移动校园门户提醒家长们，寒假期间，一定要管好孩子，不要养成以下这5个坏习惯！
坏习惯一：整天睡懒觉
一放寒假，温暖的被窝最让孩子留恋，也最容易让孩子赖床的坏习惯。
人适当的睡个懒觉是可以的，但如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会身体软弱无力、精神不振，严重的甚至会影响肠胃功能。因此，移动校园门户提醒家长，孩子平时上学时养成的规律的作息可别荒废了，一定要让孩子在寒假继续保持。
同时，家长还可以参考上面这张科学睡眠时间表，来安排孩子的睡觉时间。
坏习惯二：饮食无节制
一到寒假，就离春节不远了，每个家庭都会为春节准备充足的年货，面对各种各样的糖果饼干，巧克力和蛋糕，孩子们就容易管不住自己的嘴，导致一天正餐不吃，只吃零食，有时候家长就会生气，饭桌就变成了“战场”。

零食吃多了，当然没有好处，不仅补充不了营养，而且还容易导致肥胖，儿童因肥胖而衍生多种疾病的新闻时有报道。
但是，零食也不是不可以吃，而是要控制好量，这也是生活乐趣，最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西、吃多少，饭前不能吃零食，等等。
坏习惯三：变身死“宅”
有些孩子放寒假了，并不是趁此机会到处疯玩，反而是喜欢待在家里，理由是：这么冷的天，留的鼻涕都能结冰，待家里看电视玩手机多好啊。
现在的孩子有了手机电脑，都不喜欢外出了，还常常拿天气冷当借口，真是典型的“死宅”，天天待在家里，不与人交际也不锻炼，开学恐怕连同学名字都叫不出，身体强度更是没半点提升。因此，想让孩子别“宅”在家，就需要家长采取强制措施：
措施1：来一个假期旅行。为防止孩子“宅”，家长可以带着孩子外出旅行，最好是登山、划船这种户外旅行，让孩子感受自然的气息。措施2：做一个假期锻炼计划。家长要规定好，每天哪个时间段必须锻炼，而且是户外锻炼，比如慢跑、打篮球、蛙跳等，让孩子身体得到锻炼。
坏习惯四：沉迷看电视和玩手机
孩子爱“宅”在家，很大一部分原因是沉迷上了玩手机和看电视，经常是一坐在电视前，就不愿意动弹，一拿起手机，就移不开眼睛。长期这样下去，孩子对电视和手机的依赖越来越大，视力下降是肯定的，严重点还会出现例如孤独症，性格怪异等现象。而且，很多孩子年纪还小，自控力还不够，常常不能控制自己看电视和玩手机的欲望。

所以，这时候就要发挥家长的引导作用，具体就要这样做：
1.中途打断：孩子痴迷电视，有效的处理方式就是打断孩子看电视的过程，然后带孩子去做另一件让他感兴趣的事情，比如吃饭、出去玩、玩玩具等。
2.立规矩：家长制定一个看电视玩手机的时间表，比如8-9点看电视，3-3.30点玩手机等，并施行奖罚制度，比如坚持7天可以带孩子去游乐场，破坏规矩就下一天不能看电视。
3.以身作则：在孩子面前，玩手机和看电视要适当，别让孩子觉得凭什么你能玩这么久他却不可以。
坏习惯五：不做作业不预习
寒假期间孩子的作业总是一拖再拖，白天只想玩、看电视，老师放假前叮嘱的要预习新课本也忘得一干二净，复习也就更谈不上了。

拖延其实就是一种自我欺骗，如果家长一直纵容下去，习惯拖延的孩子将永远比别人慢一步，慢一步，影响的也许就是一生。
所以，家长认真和孩子定个计划，每天按时按量做作业和预习，然后督促孩子说话算话，给孩子创造一个写作业和预习的环境，家长这时也不看电视，并保证孩子享受假期的玩的时间，孩子刚开始一定能做的，要及时鼓励，才能坚持。
家长们要知道，寒假虽好，可不要让孩子太放纵哦，利用寒假有计划的休息和学习，开学才能快人一步！
文章来源:移动校园门户
来源：19楼