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一般情况下怀孕是可以吃燕窝和海参的。燕窝非常有助于宝宝皮肤健康。但是由于个体差异，每个人体质不同，所以还是建议去正规妇产科医院做一个检查根据自己的身体情况来进补。海参燕窝可以帮助产后恢复，通过母乳喂养能增加宝宝的抵抗力。产后适合吃的。但注意要适量，不然容易导致产妇上火。我们说孕期不宜大补的，粗菜淡饭最好，产后要加强营养，但要避免吃缩奶的食物如人参类的。建议最好去正规书店购买一般孕期和哺乳期保健的书看看，包括饮食和平时生活的，建议你多吃青菜水果的，不要乱吃东西的。
生产后的妇女在分娩生完孩子后，由于哺乳，睡眠障碍，基础代谢增快，会出现多汗，没有力气等症状，要均衡营养，注意休息，可以吃燕窝。生产后的妇女不要吃巧克力、不要接触味道辛辣刺激性食物，建议多吃水果，多吃含铁食物。红肉，鸡蛋，肝脏补血都对皮肤好。保持乐观的心态和睡眠时间需要充足。
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