孩子白天不咳晚上咳嗽，外婆让粥里、汤里加上两种食材，居然好了

八宝粥

　　邻居奶奶“溜娃”时碰到外婆，一边看着跑跑跳跳的孩子一边闲聊起来。“你看他百天上窜下跳的，也都没事儿，一到晚上躺在床上就咳嗽不停，入睡特别费劲！”邻居奶奶抱怨起来，“他妈妈有时让他含着止咳糖才能睡着！您说是不是得去医院，开点止咳药吃。”

　　外婆一听，问了问孩子的饮食情况，让邻居奶奶先别急着去医院，在孩子的粥里、汤里加两种食材，调养两周试试看。没想到还没到两周，邻居奶奶带了一瓶自己腌的泡菜送给外婆，说孩子真的不咳嗽了，特别送来自己腌的菜感谢她。

　　其实，孩子白天不咳嗽，一到晚上睡觉的时候就咳嗽，或者百天咳嗽轻，到晚上咳嗽加重，这些症状是典型的积食引起的咳嗽症状。如果孩子同时还有舌苔厚、有口气、大便干燥、鼻子上有青色的痕迹，就基本可以确定是积食引发的咳嗽。中医说百病由脾胃而生，脾与肺是一荣俱荣、一损俱损的关系。因为脾有运化食物的功能，当食物积滞不能运化，脾就会生痰生热。而这些痰热储存于肺，就导致咳嗽。

　　所以，外婆建议邻居奶奶在孩子的粥里、汤里加上两种食材：薏米和山药。这两种食材都既是食品又可入药，都是国家卫健委公布的既是食品又是药品的“药食同源”中药。

　　薏米又叫薏苡仁，被誉为“世界禾本科植物之王”。有除湿、清热、排痰、镇咳的作用，性味温和，可以长期食用，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。山药味甘、淡、平，归脾、肺、肾经，其中所含的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，能够帮助消化、健胃消食。而山药中的皂苷和黏液质，可以滋润呼吸道，益肺养阴，补脾补肾。

　　这两种食材味道都比较淡，所以可以添加在各种孩子的粥、汤之中，非常方便。但要注意以下几点：

　　1、薏米比较难以煮熟，所以要先泡2-3小时再与粥或汤同煮。

　　2、无论是薏苡仁还是山药，如果想要效果更明显，最好到中药店购买制成药的“干品”。特别是山药，要买那种制成干的才有用，其中又以河南焦作出产的怀山药最佳。

　　3、有些孩子会对山药的粘液过敏，所以特别小的宝宝，第一次吃的时候要少量，观察一下能够适应再吃。

　　4、虽然两种食材都非常平和，但也不建议长期食用，吃一两个星期最好停一停。

　　最后介绍一种山药薏米排骨汤，简单方便，家长可以给孩子做做。

　　材料：薏米、山药、排骨

　　做法：

　　将薏米泡2-3小时，山药切块（或者怀山直接掰成小块），排骨焯水。

　　将薏米、山药、排骨、生姜入锅一起炖煮一小时左右即可。

　　孩子咳嗽的时候，不要急着吃止咳药或者止咳糖，因为咳嗽是症状，找到病因对症下药。病因没了，咳嗽也能自然地痊愈。孩子白天不咳嗽，晚上咳嗽，是积食引发咳嗽的典型症状，家长朋友们可以从消积食、健脾胃的角度，帮助孩子调理，一定可以很快痊愈。

　　来源：爱宝育儿