干了这碗糖水，和秋燥说拜拜

青风聆舞

       秋燥润肺可以多吃银耳，银耳能养胃生津，滋阴润肺，最适合秋天吃。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

       脚板薯具有补脾养胃、补肺益肾的功效，加上银耳一起煮糖水，好喝又养眼，午后来上一碗，暖暖的超满足。

主料：

银耳13克；脚板薯两个

辅料：

冰糖100克

脚板薯银耳羹的做法如下：

食材准备

银耳冷水泡发，撕成小朵

锅中放入银耳，倒入清水，大火煮开转小火慢炖半小时

脚板薯去皮洗净切块

脚板薯下锅后继续慢炖半小时

放入冰糖煮至融化，即可出锅享用啦！

成品图

       银耳有滋阴润肺，补睥安神的功效。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。要注意的是喝隔夜的银耳汤易中毒。

来源：美食杰

柠檬开水

秋燥，拜拜！