初秋：吃对10种食物，万病之源全趴下

小破孩

一、绿豆 ·

· 二、苦瓜 ·

· 三、西红柿 ·

· 四、胡萝卜 ·

· 五、薏米 ·

· 六、绿茶 ·

常喝绿茶能降火，预防口腔炎症。

· 七、生姜 ·

姜辣素加快血液循环，带走体内的余热，起到防暑作用。

吃生姜能去除体内多余湿气。

· 八、火龙果 ·

火龙果含丰富维生素，有利于健康。

· 九、莲子 ·

白天一整天没精神。晚饭后可以泡一杯莲子喝，不仅护心，还可以安神助眠，能提高睡眠质量。

· 十、海带 ·

海带不仅含人体所需碘，还含有大量纤维，能促进肠道运动。

      来源: 健康养生通

失语

我要赶快去囤一些绿豆之类的东西，也该养养生了