山药可改善身材！99％的西宁人都知道！

夏莫离离

今天告诉你，想要修身美容看过来~~~~让你越吃越嫩，好身材吃出来！

人参 改善黑眼圈

韩国人最爱人参，不但用来炖鸡，还提取后加在很多护肤品中。人参中含有皂苷、多糖等成分，有活血的作用，所以最常用在眼部产品中，可以促进血液循环，改善黑眼圈;也常被加到护发产品中，促进头皮血液循环，促进头发生长。当归也有活血的功效，也可以起到这样的作用。另外，人参还能抑制黑色素的还原性能，有一定的美白功效，所以含有人参成分的面膜也很常见。

海藻 保湿还美白

海藻提取物是近年来应用最普遍的成分，它含有蛋氨酸、胱氨酸，可以防止皮肤的干燥，同时对于油性皮肤还能抑制油脂分泌。

蜂蜜 保湿更滋润

蜂蜜最主要的功效就是保湿和滋润，蜂蜜中有丰富的营养，可以给皮肤提供养分。

燕窝 抗皱佳品

跟吃燕窝一样，燕窝提取成分也可以令皮肤光滑细腻，从而减少皱纹的产生，但燕窝价格昂贵，平民的燕窝——银耳，也能起到同样的功效，所以去皱的话，也可以选取含有银耳提取物的产品，或者直接吃银耳粥。

燕麦 敏感皮肤首选

大家都知道，家里有中老年人的话，都要让他们多吃一点燕麦，因为燕麦可以改善血管的弹性，减少心脑血管疾病的发生，同样，燕麦产品也能对皮肤表面的微细血管有一定的改善效果，所以，红血丝皮肤、红苹果脸的敏感皮肤女性可以选用含有燕麦成分的护肤品。燕麦还含有褪黑素，对敏感皮肤来说，是安全的美白产品。

山药 抗老抗氧化

特别是野生山药，有很好的抗氧化、抗衰老功效，另外，野生山药中还含有雌激素，吃的时间对，对玲珑身段的养成有神奇的效果，在泰国就有这样的民间习俗，就是当女儿14岁左右时，妈妈就开始给女儿炮制野生山药的饮食，所以很多泰国的女性身材都前凸后翘呢，同样具备这样功效的材料还有石榴，吃或者用都很有效。

来源：美食天下