一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！

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LZ云：要想美，管住嘴~╮(╯_╰)╭




虚胖解决方案~1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2、减少食量，虚胖者的最大弱点就是常会饮食过量。3、多喝温热的饮料或茶水，不能空腹吃喝冰冷饮料或食品。4、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。5、晚上平躺将双腿部倒立在墙上。




要知道，对售货小姐说“有没有特大号的衣服”时，是一件很丢脸的事情；但是“这里的衣服都太肥了”却可以理直气壮地说出口。



除非你真得过胖，否则与其减少体重，不如说减少尺寸更好吧！如果说你的体重减少了，可是却留下松垮垮的线条，那真是太冤枉了，说穿了，就是少了运动这一环哦！



甲：我好饿，有点想吃东西 乙：坚持住！ 丙：怎么坚持？ 乙：有人曾经说过：视金钱为粪土，我们的目标是：视美食为粪土 甲：谢谢，群的力量真强大，我不想吃了



【减肥口诀】管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖；饭后散步不要躺，身材匀称保健康。减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉；清晨早起把步跑，餐后散步要记牢；多食五谷粗粮好，营养均衡食莫挑；快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥。




很多人病态的把“要瘦”当作终极目标。而导致过瘦或激瘦，反而有失美感。也有一些人因达不到自己的心目中的标准而自暴自弃，变到还不如减肥之前。 所以，要减肥的MM们,你们永远要记住自己的目标，不是最瘦，而是最美，不是为了瘦而瘦，而是为了美丽而瘦。