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[美食杂谈] 春天里一道女生应多吃的早餐美食!清热润燥,防止皮肤粗糙!

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发表于 2017-3-22 16:40:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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春天里一道女生应多吃的早餐美食!清热润燥,防止皮肤粗糙!

莲藕很多人都喜欢拿来煲汤或者清炒,但是今天我给大家推荐的做法是用它来做饼,早上吃非常合适。

做莲藕饼除了莲藕,还可以加入黑木耳、鸡蛋和火腿。当然你也可以再加一些洋葱、胡萝卜或者培根等等,这个看个人口味和喜好了。今天我用的是基本的食材:莲藕、黑木耳、鸡蛋和火腿。

先将莲藕洗干净去掉外面的皮,黑木耳提前用温水浸泡洗干净。然后将莲藕、火腿肠、黑木耳分别都切成细末,放着备用。

将鸡蛋打散,如果做一人份用一个鸡蛋就可以了,毕竟鸡蛋吃多了也不好。然后加入少许生抽和盐巴,用打蛋器火筷子打匀。

接着将之前准备好的莲藕、火腿肠和黑木耳细末放到蛋液里面,加入一大勺面粉、适量的水,和成面糊,面糊要稠一点,要不然下一步就没办法做了。

最后一步很关键,先在平底锅或者煎锅上均匀刷上一层油,小心地用勺子把面糊舀到平底锅上,让它摊成圆形小饼,然后开小火煎成两面金黄。,当然如果是自己吃可以不用这么在意形状,或者直接摊满整个锅底,煎一个大大的莲藕饼,哈哈!

再告诉你们一个小诀窍,那就是可以用煎荷包蛋的小工具,做成五角星或者心形、花型的莲藕饼哦!

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春天里一道女生应多吃的早餐美食!清热润燥,防止皮肤粗糙



发表于 2017-3-22 21:42:27 手机版 | 显示全部楼层
过两天休息就做来吃
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