再忙也要吃早饭，10分钟做好。

荼蘼花开

许多上班族和学生党都习惯带着早餐上班上学，但买的的早餐总会吃腻还不健康。一些营养美味的早餐只需10分钟的准备时间，而且很好携带。

肉松饭团

食材：米饭，寿司酱油，肉松

第一步
将煮熟的米饭按份量取出然后加入适量的寿司酱油（也可以放入自己喜欢的调料）。

第二步
取适量的米饭放入手里压平然后放入少许的肉松。将米饭包起成圆球状。

第三步
然后按自己喜欢的形状用食指和大拇指黏出各式形状。

鸡蛋米饭饼

食材：米饭，鸡蛋，韭菜

第一步
韭菜切碎，将韭菜、米饭、鸡蛋，加适量盐拌匀。

第二步
加热电饼铛，倒入米饭鸡蛋糊，盖盖子，上下加热，5分钟即可。

第三步
盛出切成小块即可。

培根西多士

食材：吐司面包、火腿片、奶酪片、鸡蛋

第一步
吐司切去片。（切下来的边直接吃掉吧）依次盖上火腿片、奶酪、火腿片，盖上另一片吐司。

第二步
准备2个鸡蛋打散成蛋液。将吐司放进碗里双面蘸上蛋液，轻轻蘸满即可。

第三步
平底锅倒油烧热，放入吐司片用小火煎至双面金黄色，取出沿对角线切开即可。

最黑的黒是绝望

这几样早餐会做一样就很厉害