山药滋养汤，看一遍就学会~

悉尼港

山药滋养、健脾，常炖汤食用

当然，做成糖水、甜点，味道也很棒

口讲无凭，快来试试吧

保你爱上它！

山药乌鸡炖汤

材料：山药、乌鸡、香菇、枸杞、红枣、盐、姜
步骤：1.山药削皮，切成块，乌鸡切成块

2.清水煮沸，加入乌鸡煮3-5分钟，用热水洗净乌鸡，去腥
3.向炖盅加入山药、乌鸡、香菇、枸杞、红枣、姜和清水，大火煮沸，然后小火炖2小时

4.最后加盐调味，就可以喝到滋补又营养的乌鸡汤。

山药羊肉汤

材料：山药、羊肉、桂圆、姜、大葱、料酒、油
步骤：1.山药削皮，切成圆块备用。羊肉切成块，葱切末，姜切片

2.清水煮沸，加入羊肉煮3-5分钟，用热水洗净羊肉，去腥。

3.热锅入油，加入姜、料酒和羊肉，炒10分钟。
4.在清水中加入山药、羊肉、桂圆，大火煮沸后，中火煮2小时。
5.最后加盐调味，洒上葱花，喝上一碗羊肉汤，整个人都暖暖的。