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近期专访一位资深养生专家,他提出3分钟排毒养颜法,小编感觉很实用,推荐给大家,在家3分钟就能搞定了。有很多人一直在用,难得一见,好好看看吧。
第1种:清水煮花生 主要作用
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预防心血管病
花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物,而这种物质对心血管病都有很好的效果,心血管病的朋友常吃可有不错改善。
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防ai、心脏病
花生煮着吃比生吃或炒花生含有更多的抗氧化剂,而抗氧化剂可以预防ai症、心脏病,十分有利于人体的健康,上了年纪的人煮着吃对身体更有帮助。
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防脑梗死
煮熟后的花生所含有很强的生物活性物质,不仅能抵御ai症,还能抑制血小板的凝聚,防止心肌梗死与脑梗死。
第2种:清水煮毛豆 主要作用
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防动脉硬化
毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。
2
安神改善积食
常吃毛豆清热除烦,养血安神,有助消化,对消化不良,食欲不振有很好的作用。
3
疲劳乏力
毛豆含钾量很高,可以帮助人体弥补因出汗过多而导致钾的流失,而钾流失最容易引起疲劳乏力,食欲不振等情况。
第3种:清水煮山楂 主要作用
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健脾开胃
山楂具有健脾开胃的作用,煮熟后的山楂,对食欲不振,消化不良的改善会明显增加。
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祛斑淡斑
山楂切片冲水喝,对面部斑点有不错的改善。平时多用山楂片冲水喝会更有利于斑点的消散。
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中老年脑动脉硬化
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆,倒入锅中煮开即成。每天喝一次,有补肾健脑、调血脂功效。
第4种:清水煮玉米 主要作用 1
排出肠毒
玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。
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降低血中胆固醇
玉米油是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
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利尿消肿
玉米汤利尿效果特别好,特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米汤会利尿祛湿,消除肿胀。
第5种:清水煮香蕉 主要作用
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上火牙疼
上火牙疼的时候,可以将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煮熟后喝汤,对上火牙疼有很好的作用。
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皮肤瘙痒
香蕉皮煮水后擦拭患处,可缓解皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友,平时多喝金银花,平时少吃辛辣,海鲜,恢复会更快。
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手脚干裂
用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦,可防止手、足的皮肤皲裂,如果已经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,连用数次即可恢复。
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