水果煮着吃，功效加倍，养生轻松走起！

明小米

　雪梨功效相信人人皆知，能润肺清燥、止咳化痰，不仅可以简单的直接咀嚼着鲜吃，还可以炖着吃，做成汤也可以，秋天气候干燥，要多喝水补充水分，不能缺少的甜点哦，它不仅美味还健康，雪梨还有美容功效对皮肤特别好，秋天常吃可以帮助滋阴润肺哦。今天小萌就炖着吃，喜欢的亲们，快乐围观啦！

　　梨子蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，如川贝冰糖梨就是止咳的经典食疗方之一。冬天用雪梨作为原材料，煮一道雪耳梨子汤，润颜补水，赶走冬日干燥。

　　

做法：

1、准备材料

2、顶部切成一个盖子

3、用勺子挖开中间的肉

4、挖成深深的，大大的哦！

5、每个雪梨里放入3克的枸杞

4、再各放入10颗冰糖

5、加入水，盖上雪梨盖，放入炖盅里，Omg 雪梨买的太大个放不进炖盅

6、用大火将水烧开后放进去煲里炖

7、之后在转小火慢慢顿即可，大概一个半至两小时