秋季小饿小困，来碗枸杞百合红薯甜汤吧

最黑的黒是绝望

10月5日，国庆小长假已然过半，亲是行着呢还是堵着呢？忙着呢还是闲着呢？……呵呵~~不论亲在干嘛，都别忘了吃啊！只有吃了才有力气去做自己想做且喜欢做的事，或者不想做但又不得不做的事哈！

当下是红薯成熟的季节，前些日子去了趟朋友的农庄，顺回了一大袋红薯，还收获了品种丰富的有机蔬菜。今天在家煮了一份甜汤，主角是又甜又粉的红心番薯，配角是白色的百合和红色的枸杞，虽然用到的食材土土的，但是成品却好吃又好看。

　　

食材：红薯、枸杞、百合干

制作方法：

1、百合干清水浸泡30分钟，清洗干净；

2、将百合加入小汤锅加入适量的清水煮上15分钟；

3、红薯洗净去皮切小块；

4、将红薯加入小汤锅与百合一起煮上5分钟；

5、将洗净的枸杞加入小汤锅后熄火。

　　

粉糯的红薯是不经煮的，稍多煮几分钟就酥得不成形了。

　　

因为用到的红薯足够甜，所以我没有加糖，亲可以根据自己的喜好选择加糖与否。

枸杞百合红薯甜汤，用秋季时令的红薯，搭配润肺的百合和护眼的枸杞，秋季小饿小困的时候吃上一小碗，足以补充亲所需的能量哦！