如何预防产妇产褥期便秘？

西宁欧亚男科

医师介绍，刚生完宝宝的产妇出现便秘是常见现象，严重的便秘会产生痔疮。 　　为什么产妇会出现便秘现象?
一 是由于怀孕时期子宫增大，腹壁和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，再加上产后妈妈体质虚弱，解大便时力气不 够，又不能靠腹压来排便，所以排便时自然发生困难。 　
二 是产妇在产后的前几天活动减少，肠蠕动缓慢，大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、往往会因袭便 秘 ，导致痔疮。
三是膳食结构，传统的坐月子习惯不让吃新鲜的蔬菜和水果；加之现在生活水平提高，食物加 工精细，粗纤维的含量减少，也会引起排便困难，引起便秘。 　　
怎样预防产妇产褥期便秘 　　
1、产后多喝水，早下地活动和锻炼，不要绝对卧床，这样既可增加肠道水分，也可以促进肠蠕动，预防便秘。 　　
2、改善饮食习惯， 多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多吃含纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防便秘。 　　
3、保持肛门周围卫生清洁，便后或睡前用温水熏浴，可促进肛门局部血液循环，使痔疮好转。 　　
4、如产妇便秘和痔疮严重，可在医 生的指导下服用缓泻药。

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