如何减肥

拉拉 · 发表于 2009-9-11 10:58:20

10# 114110

会反弹吗？仰卧起坐怎么样啊？

镇守爱情 · 发表于 2009-9-11 16:12:11

“早起，上班路上，甩手大步走瘦腰”
我崩溃了，你想象一下上班路上甩手大步走的效果，你觉得好看哇，见了的人不笑翻着你问着我来~！

姑舅喝一碗酸汤 · 发表于 2009-9-11 23:41:04

我减不下来了！

搅沫沫〓千羽鹤 · 发表于 2009-9-12 08:48:05

哈哈，，贵在坚持哦，，，跳绳也不错，，，但是一定要坚持哦！不坚持的话，是没有效果的！

春天 · 发表于 2009-9-14 16:51:34

仰卧起坐也不错，反正什么都要坚持，不坚持一切都没有可能！

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-18 17:27:04

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显示全部楼层 · 发表于 2009-9-24 14:59:12

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大胖 · 发表于 2009-9-25 16:11:10

胖也跟遗传很有关系的，俗话说的好，有些人就中喝凉水都会胖的！

曾经 · 发表于 2009-11-12 09:51:58

5楼的意思不错。上下班路上的确值得利用。但如果你不怕路人侧目或***干预的话，你就甩吧。一般以快走30-40分钟为宜。长、短皆不宜。另外，17楼的观点很正确。除了运动，无他。但是单纯的仰卧起坐是没有用处的。首先一定是减脂。慢跑或快走30-40分钟，每周五次，或由每周3次隔天渐进开始。至于，上下楼梯的方法也是可以的，对局部肌肉的锻炼应该是有作用的。但有一点。无论哪种方法，一定要坚持。所以，在进行之前要充分考虑好了再做。千万不能三天打鱼，两天晒网。它将变成你的一个很重要的生活习惯，伴你余生！这样才行。之后，你可能还有其他意外的收获。是什么，先卖个关子。

显示全部楼层 · 发表于 2009-11-30 21:19:00

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穷书生该用户已被删除	发表于 2009-9-18 17:27:04 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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魚龍舞该用户已被删除	发表于 2009-9-24 14:59:12 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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明天ing 该用户已被删除	发表于 2009-11-30 21:19:00 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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