【国庆结束篇】这七天，我们过得都是同样的国庆

903花儿调频

　　国庆最后一天怎么过？鲜鲜带你一起总结下“国庆七天乐”。

　　1号，看全国堵车

　　2号，看各地景区排队

　　3号，看各地酒店涨价

　　4号，看景区游客当冤大头

　　5号，在家看买不到火车票

　　6号、7号，在家看全国高速又堵，看东南西北进不了城！

　　国庆最后一天，干点什么好呢？如果你能这样做，说明你是一个有自制力、生活质量极高的人。

　　调整生活作息

　　节日期间，各种聚会、应酬会提高神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。长假的最后应“静下来”，在家休息，把生物钟调整正常。早睡早起，保证睡眠，尽量恢复到节假日前的作息时间。

　　调整精神状态

　　可以做适量运动，像慢跑、散步、游泳等，以振奋精神，帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

　　调整饮食

　　节日期间大鱼大肉导致肠胃负担过重，收假前尽量避免过冷、过硬、过辛辣的饮食。多吃些新鲜水果和蔬菜，多饮用热茶、活性水或纯净水，适当控制零食，以便缓解身体的疲惫感。

　　调整心理，尽快收心

　　最好停止各种应酬，试着缓和亢奋的神经，把自己的心理调整到工作状态上，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。

　　给大脑充充电

　　逛逛书店，针对自己的工作购买一些书籍，充充电，与工作“藕断丝连”，提前安排工作计划。这样就不会在节后对工作感到陌生、害怕、回避。

　　总而言之，假期就要结束了。不管你有没有玩够、休息够它都会如期而至，我们要做的不是破碗破摔而是满血复活。

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