每天来份这样的下午茶不瘦才怪，口感酸甜营养十足

期待幸福

        
春末夏初爱美的女孩都早早的换上了轻薄飘逸的夏装，成为大街上一道靓丽的风景线，然而对一些微胖的女孩来说过夏就是一到苦恼的事，因为身材不够苗条看上漂亮的裙子也只能是看看而已，说道胖归根结底都是一个字“吃”惹的祸谁让咱平时太贪吃呢！其实喜欢吃也不是罪，只要你吃对了食物肥胖也不敢来骚扰你，今天我就给大家推荐一道人人都喜欢吃多又不怕胖的美食→酸奶

酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。
酸奶我们都不陌生而且自己做酸奶也是非常的简单 只需准备发酵的菌粉和牛奶和一台酸奶机就可以做出好吃又营养的酸奶

制作酸奶我们先准备好纯牛奶和益生菌发酵粉

把做酸奶的容器放入开水里煮沸进行高温灭菌消毒

用工具将菌粉和牛奶充分的搅匀

放入酸奶机经过12个小时美味的酸奶就做好了

做好的酸奶在冰箱冷藏一夜变得更加浓稠醇香，那就用这美味的酸奶给自己做一道简单的西式酸奶水果沙拉来当做自己的下午茶点心吧！酸甜可口营养还多

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来源：美食杰