小暑节气养生 要养阳防中暑

yzt2017

小暑(Lesser Heat)，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始；公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。

                              

小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬；此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担。热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。

膏方又称膏滋，是一种制剂，起源汉唐，《皇帝内经》谓“味好皆滑为膏”，由此得名。膏滋最早在东汉张仲景《金匮要略》即有记载，但直到唐代，孙思邈称其为“三斤药材一两膏，调补结合百病消”，不仅阐释出膏滋熬制之精细，更指明其兼具治疗、滋补之功效，“以补调治乃上上之选”。历朝历代，膏滋都是王公贵族的专享品。咏芝堂姜枣膏选用优质红枣，配以阿胶、蜂蜜等品。承古法熬制而成，具有美容养颜、增强抵抗力的作用。是一款适合一年四季服用的养生膏剂。

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