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[美食杂谈] 那些年,你绝对吃过的路边小吃——炸鸡柳

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发表于 2017-2-18 09:49:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收利用,有增强体力,强壮身体的作用。炸鸡柳算的上大家最受欢迎的小吃之一,不光好吃也好做!

食材准备: 鸡胸肉500克、鸡蛋1个、油适量、盐适量、料酒适量、胡椒粉适量、面包糠适量。

做法:

1、鸡胸肉用刀背拍几下,肉更松一些。

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2、切成粗条备用。

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3、加入盐、胡椒粉、料酒、鸡蛋清腌制半小时。

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4、蛋黄搅拌成蛋液。

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5、鸡柳蘸匀鸡蛋液。

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6、放面包糠里打个滚,均匀蘸上面包糠。

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7、热锅凉油,小火烧热油,加入鸡柳,炸至金黄捞出控油即可。

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8、成品图。

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