「果仁牛奶燕麦片」做元气早餐，为自己加油！

半忧郁的犯贱

系上围裙为自己做上一份果仁牛奶燕麦片。补充补充正能量，把握周末偷闲的时光。

又到了周末，

风雨过后的天格外晴朗。

虽是霜降之时，

却有着如初夏本般的温度。

或许夏季仍眷恋着这片南方水乡，

迟迟不肯离去。

早晨的阳光透过窗帘，

亮堂了我的卧室，

洒落在我的脸颊和软软的被子，

温柔地将我唤醒。

我打开窗户，

双目微闭，

被阳光湿润的鼻尖渗出微微细汗，

懒洋洋的呼吸着温热的空气，

久久不愿移步。

楼下的玉兰树似乎忘却了更衣，

依旧穿着绿衣裳，

从容地沐浴在阳光中，

玉兰花零星地绽放着，

独特馥郁的芬芳传递着幸福的味道。

系上围裙，

为自己做上一份果仁牛奶燕麦片。

给身体补充元气，

或许，

在开心或不开心的时候，

都需要时不时给自己补充正能量，

为自己打气加油。

果仁牛奶燕麦片

材料：

牛奶200g，燕麦10g，核桃仁适量，花生仁适量，瓜子仁适量，黑芝麻适量，枸杞适量，葡萄干适量。

做法：

1. 牛奶加热到70℃左右；

2. 加入适量燕麦片煮一小会；

3. 加入坚果果仁煮一小会；

4. 快好时候撒入枸杞和葡萄干；

5. 出锅时候撒上黑芝麻即可。

功效：

从奶制品，主食，坚果，干果，营养齐全，健康美味。吃了它，一早上都精神啦！

蟹仔