秋季饮食黑名单，这些食物千万不要碰！

最黑的黒是绝望

秋天丹桂飘香，万里晴空，人们的心情也会跟着好起来。心情好，自然胃口也好，但是，各位吃货们在“大饱口福”的时候知道吗，秋季特别需要注意的就是饮食方面，病易从口入。今天为大家总结的秋季饮食黑名单，赶快来看看！如果你还在吃这些东西，就快快拉黑吧！

生姜

生姜的好处虽然很多，但是我们在食用的时候，也应该根据季节和时间来定。秋天天气干燥，人体很容易上火，极易伤肺。而生姜性温味辛，在烹饪的时候，会蒸发了很多水分，因此，秋天吃多了生姜最易伤肺上火，从而出现咳嗽、咽喉痛等不良反应，加重秋燥对身体的伤害，所以，秋天应该少吃生姜。

但是，秋不食生姜也不是绝对合理的，我们需要根据自身的身体状况来决定。对于一些体制较寒的人来说，经常会感到手脚冰冷，怕食生冷，非常怕冷等症状表现，针对此类人群，尤其在秋季这个疾病多发、昼夜温差较大的季节，适当吃点生姜能很好的起到暖胃驱寒的作用，所以，对于体寒的人来说，秋季吃点生姜对身体是有利的。

烧烤

烧过的食物比较燥热，烤完都会加点孜然或是胡椒之类的东西来增加食物的香味，这也是一些热性的食物，食用的时候需要较多的唾液来参与消化过程，吃了之后很容易导致上火，加重秋燥的症状。

糖炒栗

秋季是糖炒栗上市的季节，栗子含有蛋白质、粗纤维和多种维生素，可以补充人体所需的营养素，素有“千果之王”的美誉。但是糖炒栗坚实，吃太多很容易滞气积食，一些便秘患者千万不能多吃，否则会恶化病情。而且从卫生的角度来说，不用糖炒的栗子的外表是干的，吃完之后手不会很脏。

冷饮

由于秋季天气干燥，人有的时候心情会莫名的烦躁，容易动怒，当脾气暴躁的时候，很想吃一根冰棍或是喝点冰镇饮品来给自己“灭火”，但是，秋季吃冷饮的危害是很大的。

秋季本来昼夜温差大，温度较低，人体免疫系统容易遭到侵袭。这时候如果吃很多冷饮，会使得胃内的温度降低，从而影响胃酸分泌和消化酶作用，影响胃的正常消化。如果在空腹情况下吃冷饮的话，会有饱腹感，对肠胃有很强的刺激作用，容易造成肠胃痉挛，从而造成肠胃的免疫力下降，消化能力减弱，便造成拉肚子等不适症状。