冬季养生讲座 在冬季，精神健康很重要

人民万岁

昆仑在线讯 在冬季养生讲座现场，来参加讲座的居民有很多是老年人，青海省医学专家燕春茂告诉大家，在冬季，精神健康很重要。

“心态不好其实可以致病。”燕春茂说，人们退休后离开了工作岗位，由原先的忙忙碌碌、说说笑笑，变得清闲，与人接触少，精神上出现了孤独感，尤其到了冬季，许多老年人减少了户外活动，心情变差，很多疾病随之而来。中医认为喜怒忧思悲恐惊七情致病，脾气暴躁，遇事不冷静，爱发火，对健康是极不利的。生气可使血液中的儿茶酚胺增多，血管痉挛，血压升高，神经紊乱，出现心脑血管意外，猝死的例子也不少。实际生活中还有的人在过度兴奋时突然死去，有的人在极度悲哀时死去，都说明了这个问题。

燕春茂说，喜怒哀乐人皆有之，大家应该尽量做到喜不大笑，怒不暴跳，哀不嚎哭，乐不轻佻。老年人可以在平时多看看报，退休之后加强人际交往，扩大社交圈子，多交朋友，培养兴趣爱好，保持心情舒畅。（作者：燕卓）