50个让生活微笑起来的小细节，再也不会感到伤心难过！

青海过日子

50个让生活微笑起来的小细节，再也不会感到伤心难过！

1.每天起床，想一想今天会发生的新鲜事，比如要穿新买的衣服了，要去吃楼下排长队的葱油饼、今天要和好朋友聚会……用小小的新鲜事作为起床的鼓励。

2.起床前在床上做15分钟拉伸运动，神清气爽——这个是个快速唤醒身体的好习惯。

3.起床后别忘了喝一杯温开水或者蜂蜜水。

4.尝试用左手刷牙——左右脑之说可能不准确，不过锻炼左手还是有好处的。

5.出门，默念“伸手要纸钱”——提醒自己别忘了带上“身份证，手机，钥匙，纸巾，钱包”，取这几个词的首个字，自打用了这个口诀，忘记带以上物品的尴尬事基本在也没发生过。

6.每天在公共交通上用手机或者pad看电子书，或者用懒人听书。如果是有车一族，听广播里的新闻、实事、网络新知，可以激活大脑瞬间和世界接轨。

9.10层以下走楼梯。每天习惯小改变，多消耗几百卡的热量。

10.在办公室抽空做伸展运动。

11.对服务自己的人要心怀感激，最简单的就是微笑着看他的眼睛，真诚地说声“谢谢”。

12.零散的小想法及时记下来，不管是记在手机备忘录里还是小本子上。

13.不要用命令的口吻对待你的下属或者实习生，他们是来帮助你的，你们是工作伙伴而不是主仆。

14.走在路上多观察身边的小环境，比如天空的颜色、植物的姿态、动物的语言。它们能让你被工作填充的大脑有些许呼吸的时间。

15.有几个可以给你带来正能量的朋友，时不时和他们聊天说八卦。

16.关注几个有趣的公众账号，多了解你生活的城市，同时也了解一些你生活范围之外的东西。

17.你过马路时看到车子为你而减速会觉得感谢，所以在自己开车的时候，也做个这样让人温暖的人吧。

18.当有人有求于你的时候，不管是多小的事，都记得用亲切的笑容回复对方。让陌生人感觉到温暖，你也会变得快乐。

19.不要过于计较那些没得到手的折扣和赠品，你要买的是那样东西本身，能便宜最好不能便宜也不差。

20.收到意外的赠礼，在社交平台发布出来谢谢他吧，对方会感受到你对礼物的珍惜。

21.逛街时看到能联想到某个朋友的小东西，不如买下来做小惊喜送给对方。

22.虽然不要刻意迎合，但是也别吝啬赞美。

23.遇到难过和糟糕的事，不要第一时间就发泄出来，这样常常造成让人后悔的结果。先冷静下来，尝试几种自己的办法来释放，如果都不行再求助于朋友。

24.对于一些向你传播美好的东西，比如娱乐节目，用简单的角度去看，不要动不动猜忌对方是否在做秀，它本身就只想你感受到快乐。单纯点享受快乐就好。

25.利用一些生活的空隙来做一些有营养的小事。比如自制一份有机蔬果的沙拉、看电视的同时做做瑜伽。

26.寻找一种能让自己最为舒服最为放松的方式。哪怕只是泡杯热茶窝在沙发看电视。

27.适当的调整大脑，需要用脑的时候不要分神，可以休息的时候别去费神。

28.如果可以，每周给自己一天离开电脑、手机的时间，和爱人共处。

29.不管你会不会，都可以尝试自己制作一些食物，不管是和爱人分享还是发到朋友圈晒一晒，都能有小小的成就感。

30.时不时要到外面吃点不同口味的美食，味蕾也会让你产生幸福感。

31.把零钱集中在一个零钱罐里，有一天你会突然发现这些零钱足够买个惊喜。

32.在经济能力允许的范围内，资助一位贫困儿童。

33.虽然毒舌有时候很有趣，但尽量少使用恶语。

34.帮人的时候不要想过多的回报。

35.对于那些负能量的传言，未经证实先不要人云亦云。多相信正能量，才能让负能量远离。

36.对那些讨厌的人敬而远之，正所谓眼不见心不烦。

37.抽时间陪父母看一部他们喜欢的电视或者电影，聊聊他们年轻时候的小事。

38.养些小花小草小鱼小鸟，看他们成长也是一个有意思的过程。

39.和他人发生争执，在冷静过后如果真觉得自己有错，一定要想个办法进行弥补，有时候可能只需要一句简单的“对不起，我错了。”

40.不要试图去改变任何人，你自己都没办法变成你父母希望的样子，其他人又怎么会变成你想要的样子呢？

41.把小时候喜欢但没坚持下来的兴趣作为工作之余的爱好，比如绘画、跳舞、练字、自行车等等。

42.女人要定时做脸部护理，面膜、去角质都不能少。让自己变得美丽是很重要的事情。

43.帮陌生人做一些小事情，比如帮对方多扶一下推拉门、帮掉了东西的人捡起物品、帮迷路的人把正确的位置解释清楚。

44.多遵守一些行为规则，比如手扶梯向右站，这样才有左边的过道给赶时间的人；过马路注意看红绿灯；垃圾不要随手丢；排队不要插队；

45.有时间可以去去博物馆、科技馆或者艺术馆，感受不一样的氛围，吸收养分。

46.每天靠墙笔直的站五分钟，可以让久坐的身体变得挺拔。

47.尝试一些日常很少会做的事，比如叠衣服或者蹦极。

48.尽可能早睡，晚上11-3点是肝在进行回血功能，坚持这个时间段内睡觉能让你拥有全新的健康身体。

49.睡前阅读半个小时，一来保持阅读质量，二来可以催眠。

50.有另一半的话，别忘了说：“晚安，我爱你。”

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