戒烟中寻求家人们帮助

一路风景 · 发表于 2022-5-24 11:10:41

上周和哥们打赌戒烟，目前硬挺了两周。我烟龄不算长，但是瘾不算小，基本上一天一包。

前两天真的难熬，有一种丢了五百万却找不到的焦急感。忍过前两天焦急感算是有所缓解，但是心里会回想抽烟的感觉，会心痒痒，有人在傍边抽烟，我会忍不住闻一口

我十分害怕会复吸，有没有成功戒烟的家人说说心得。

不喜欢 · 发表于 2022-5-24 11:11:04

嗑瓜子、嚼口香糖。忍过1一个月就会发现，还是很想抽。

走了 · 发表于 2022-5-24 11:11:33

戒烟快一年了我一口没抽说实话我完全没有感觉到戒烟带来的好处买一本《这本书能让你戒烟》这书还不错可以从各个方面推翻你对香烟的认知对你戒烟有很大帮助

骑马的骆驼 · 发表于 2022-5-24 11:11:56

做为资深戒烟大师告诉你诀窍就是戒烟后，一根都不要抽，只要抽了就会有第二根，其它的方法都没有用

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