聊一聊常熬夜有哪些危害？

幸福的珠珠

大家周末都去哪儿玩了呀

不妨很多人都趁着周末的空档

开启了“报复性熬夜”吧！

在工作日，把大部分时间都奉献给了工作

平时下班也懒得再去和朋友、伴侣出去玩儿

更别提晚上一起吃宵夜、网上冲浪了

所以刚刚过完周末的你们

有没有加入到周末熬夜大军当中呢？

其实随着电子产品的普及率越来越大

它们已将成为了我们日常中必不可少的附属品

所以很多人平日里也在熬夜上网冲浪

或是约上三五好友一起吃深夜宵夜

那你知道熬夜有哪些危害吗？

给大家放一些网上的经典案例

图片来源于网络

“熬夜冠军”和“熬夜女王”等称号已不再流行

长期性的熬夜

可能会导致我们秃发、衰老、增加患癌风险等

其实这一切都不再是危言耸听

我们要是时候行动起来

做出一些改变了……

调整好每日的作息

白天午休小憩一会儿

每天定时定量补充水和维生素

避免久坐久躺，多起来动动

珍爱身体向熬夜大声说不！

流言飞宇

我们现在这一代年轻人都是每天都是在熬夜， 不管是工作还是生活都离不开熬夜，熬夜那肯定是会掉头发，身体机能变差，变得体弱多病容易感冒，为了自己的身体大家真的不要再熬夜了

大爱丁丁

不管是上班或者不上班我都是要熬夜的，可能已经习惯了吧，每天都是12:00过后睡觉，感觉这就是我们的正确作息时间一样，但是我知道这样是不好的我们都睡眠根本达不到八个小时，早上7:00过起床，所以可能只睡了六个多小时吧，这样身体肯定吃不消，而且还经常掉头发，所以还是不要熬夜白天多锻炼晚上累了自然就早睡

凯瑟琳

我以前就是经常熬夜的选手，第二天起床以后，眼睛都是红的，眼睛也涩的很，更不说黑眼圈和眼袋了，那是天天挂起，嘴巴也干的很。老是觉得头重脚轻的，吃饭上厕所也是毫无规律可言，这可能就是内分泌紊乱。假如熬了夜，第二天再起早的话，整个一天人都是飘的，巴不得哪儿有个床倒下就睡了。然后我就决定不熬夜了，整个一年下来，我一年的体检报告，好多指标都下来了，熬夜真的危害太大了。现在不熬夜了，每天早睡早起，天天都有精神！还有一点哦，熬夜会导致长胖哦，大家还是少熬点夜！