四十多岁的同事说已经开始睡不着了，中年人睡眠质量都很差吗？

别开生面 · 发表于 2021-12-31 12:54:36

前几天和几个四十多岁的同事出去出差，路上聊天…同事78年的，说已经开始睡不着了，九点十点熄灯，凌晨二三点醒来，然后就睡不着了，开始刷手机，是很多人这样吗？有的说就开始刷短视频，刷到六点起来准备弄早餐，中年人是怎么会睡眠质量差的？

那些年 · 发表于 2021-12-31 12:54:52

中年人压力大，焦虑会引起睡眠质量差，老的开始赚不了钱，小的要吃要穿要念书，肩膀上的压力日益增加，人到中年想的也比较多，不敢生病，也不敢随意换工作

大将之风 · 发表于 2021-12-31 12:55:10

这和年龄无关，是他们身体某部分有问题，然后对应这个时辰就会醒。