我国1.3亿人得了这种病，是癌症的数十倍！6招教你预防→

宁么么

　　3月14日是“世界肾脏病日”，今年提出了“关爱肾脏健康,人人,处处（KidneyHealth，ForEveryone，Everywhere）”的口号，旨在提升公众对于肾脏病的认知，预防疾病，尽早就诊，科学治疗及管理，从而减少其带来的危害。

　　目前，我国慢性肾病（CKD）患者达1.3亿多人，已经超过糖尿病患者，是癌症患者的数十倍。而在全球范围，有8.5亿人罹患肾病，慢性肾病每年造成至少240万人死亡，是目前增长最快的第六大死因。慢性肾病逐年高发，诱因无处不在，一旦得病则不可逆转。

　　6招助你预防慢性肾病（CKD）

　　1.患有糖尿病、高血压等慢性病及有肾病病史的高危人群需定期体检，科学治疗疾病。

　　2.使用止痛药、抗生素、中草药等各类药物时按医嘱，切忌滥用保健品。

　　3.健康饮食，少盐少酒，适量多饮水。

　　4.告别吸烟，远离二手烟。

　　5.作息规律，不熬夜，每天保证7~8小时的充足睡眠，让肾脏得到充分休息，有助于维持肾脏的正常运转，减轻肾脏负担。

　　6.避免肥胖，通过科学的方式将体质指数（BMI）尽量控制在18.5~23.9之间。

　　BMI指数计算公式=体重（kg）/[身高（m）]2

　　来源：央视网