越喝越美丽~红枣苹果红糖水

I呀

        
女人如花，需要用心的呵护和照顾，她们不仅是女人，还是妻子，妈妈，更是媳妇，闺女，一生中需要扮演的角色有很多，每一段里程，都有每一项使命需要她们用心的去完成，至直生命的终结。。。
红糖，具有益气补血，健脾暖胃，活血化瘀等作用，素有“女子不可一日无糖”的美称；苹红枣，女人常食用补气养血，滋补安神的作用；苹果，含有多种维生素和酸类物质，有瘦身排毒，消除色斑，增强血红素，延缓皮肤衰老等作用；砂糖桔，富含维生素C及柠檬酸，前者有美容，后者有消除疲劳的作用，其中的膳食纤维可以促进通便，降低胆固醇的功效。几者相结合，煮一碗爱心满满，益气又养颜，安神又滋补的糖水，让妈妈和我一起调理出好气色，肌肤水水的，嫩嫩的，永远年轻显十八啊~~~

原材料：苹果2个，红枣8颗，砂糖桔3个，红糖30克
配料：纯净水800ML，精盐2克

1：各式食材准备。
2：苹果，表面抹盐后清洗干净。
3：红枣洗除表面的浮尘。
4：奶锅中加入纯净水，入红枣。
5：中小火焖煮。
6：煮红枣的过程中，苹果切块，去果核。
7：汤水沸腾后下苹果，煮约10分钟。
8：期间给砂糖桔去皮。
9：10分钟后，加入红糖。
10：搅拌至红糖溶化，下砂糖桔。
11：再煮5分钟，关火盛碗即可食用。

精灵碎碎念：
1：苹果也可以削皮后再煮。如果不削皮，就跟精灵一样，用精盐擦洗表皮，再用清水多冲洗几遍。
2：砂糖桔中的筋络尽可能保留，因为它有清火的作用。




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来源：美食杰

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真是什么都有啊 ，学习了