怀孕八个月的饮食注意事项

安妮贝贝

• 
  
  

• 
  
  

        

• 1.从现在起，每2周做一次产前检查。
• 
  
• 2.最好测查血型，以防意外时可立即配血、输血。
• 
  
• 3.凡O型血孕妈咪都应在分娩前测定血清血型抗体浓度，如果浓度高需服用减少或中和抗体的中药，避免胎宝贝出生后发生溶血或减轻溶血。
• 
  
• 4.每天早晨起床后，先喝一杯凉开水再吃好早餐，这样有助于预防便秘。
• 
  
• 5.每天晚上入睡前先做5分钟的***按摩，疏通乳腺管为哺乳做准备。
• 
  
• 6.枕头不宜太高，这样易使颈胸处弯曲过大，不仅不利于呼吸，还压迫胎小宝贝。
• 
  
• 7.外出时尽可能避开强烈日光直晒，最好戴上遮阳冒或撑上遮阳伞，以防色素斑加重。
• 
  
• 8.为减轻胃部涨满感每次不要进食太多，进餐次数可增加到5次以上。
• 
  
• 9.只要天气允许，每天出去散散步。
• 
  
• 10.准备一个人体秤经常测查体重。如果腿部浮肿在早晨起床后还未消失，应马上去告诉医生。
• 
  
• 
  

• 怀孕八个月的饮食注意事项：

• 怀孕8个月的孕妇，在饮食安排上应采取少吃多餐的方式进行。应以优质蛋白质、 无机盐和维生素多的食品为主。特别应摄入一定量的钙，在摄入含钙高的食物时，应注 意补充维生素D。维生素D可以促进钙的吸收。在使用维生素D制剂时，不要过量，以 免中毒。 含维生素D的食品有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。 由于在怀孕前7个月里，胎儿吸收了孕妇体内的许多营养，孕妇体内的各种营养素司 以说都处在最低点，在此时，吃些翠绿欲滴的西瓜是大有好处的。因为西瓜中含有胡萝卜 素、维生紊B1、维生素c、糖、铁等大量营养紊。可以补充孕妇体内的这种损耗，满足体 内胎儿的需要。同时，西瓜还可以利尿去肿，降低血压.这对于保护孕妇的身体也是有益 的。从西瓜中，孕妇还可以摄取少量的铁，对纠正贫血也有好处。西瓜含糖较多，可以补 充能量并保护肝脏。吃西瓜也可以补充水分、蛋白质、无机盐、维生素。西瓜还有一个神 奇的功效，就是可以增加乳汁的分泌。 可见西瓜对孕妇来说是不可缺少的佳品，孕妇在孕8月可以多吃些西瓜。