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各位有没有发现
近段时间西宁的雨水越来越多？
为什么天天下雨呢？
有些小伙伴已经发现了
没错，今天迎来了“小满”节气
2018.5.21星期一
农历：四月初七
戊戌【狗】年
丁巳月癸丑日
小满
小满，是农历二十四节气的第八个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。
“小满大满江河满”
频繁的降雨要来了
春雨贵如油，夏雨遍地流
这才刚刚进入夏天
雨水就收不住了
大家近期出门记得带伞哦~
小满到了
“吃苦”的日子也来了
大家是不是很好奇
放着好日子不过
为什么非要“吃苦”？
小编告诉大家
这个“苦”必须吃！
糜草凋谢，说明小满是个阳光向上的时节，也是阳气最为旺盛的节气之一，这个时候身体就容易出现感冒发热、肠胃不适等病症，所以要多吃点苦。
苦菜是中国人最早食用的野菜之一，是一种遍地生长的植物，田边、山间处处都有，有清热解毒、凉血止血、破瘀排脓的功效。
苦菜的种类很多，大北妞给大家推荐几样儿，选符合自己口味的吃吧！
不知道大家有没有注意到一个问题，二十四节气里，有小雪，便有大雪；有小暑，也有大暑；唯独有个小满，却没有大满。这是为什么呢？
这就和中国上下五千年的文明有关了。古人认为“满招损”，“太满”有违天道，忌讳“大满”，还是有一点缺失的“小满”更好。老子说，“大成若缺”，圆满原在缺失中。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，缺处即是圆处。人世间大成功大圆满的东西，天然都存在着相当的缺失。从某种意义上说，正是因为有点缺失，才令我们更加完整，有缺憾才能有进步。所以人生不求太满，因为小满即是圆满。
小满这种知足常乐的生活态度，不正是我们西宁人的生活态度吗？淡泊平和的为人处世更适合西宁人。
小满过后，“暑多挟湿”，这个时候，湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以小满养生，重在祛湿！
小满祛湿主要从三个方面下手，每条都很简单，只要稍稍注意一下，这个夏天就过的倍儿舒坦。所谓“病从口入”，除湿大部分还是和吃的有关，大北妞就不多说了，大家自己看吧！
健脾祛湿
有句话大家一定听过：暑多挟湿，暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。今日，北京雨水较多，人体的脾“喜燥恶湿”，所以一定要注意祛湿。
卧睡勿贪凉
小满过后，雨水增多，昼夜温差大。晚上睡觉不要贪凉，避免着凉受风而患感冒。
饮食清淡
夏季阳气上升，食用过多油腻、易上火食物，会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。因此，常吃具有清利湿热作用的清淡食物，如白果、南瓜、绿豆芽、燕麦、苦瓜等。
夏天热，要排湿还要利尿。所以做到三不吃，比吃什么都管用。
不吃生冷
《内经》说：夏伤于暑，秋必痎疟。人类的消化系统宜暖不宜寒，所以大家要少吃不吃生冷。
不吃燥热
夏季气温本来就高，再吃些热性食物，只会让人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。如果想出汗，应该通过运动出汗，而不应该通过辛辣食物出汗。
热性食物有：羊肉、榴莲、胡椒、姜片等，还有一些烹饪方法是热性的：煎、炸、烤。
不吃肥腻
包括肥甘厚腻。甘味食物摄入过量会导致胃癌；高脂肪食物摄入过多，会促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。
天气烦热，易怒怎么办？看什么都不顺心，那就试试下面的方法吧！
腋窝这里有个穴位叫极泉，位于腋窝顶点有脉搏的地方。左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手这样拍打，每次拍打30-50次，5遍。
最后记住身体最怕的6件事，千万不要做：
1、颈椎最怕空调吹；
2、喝水最怕快，宜少量多次；
3、眼睛最怕晒，记得太阳天戴墨镜；
4、晨练最怕早，不宜早于6点；
5、家里最怕灰，建议夏天增加清洁的次数；
6、肠胃最怕凉，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。
小满过后
真正的夏天就快到啦！
好在现在还不是太热的时候
也不是暴雨最肆虐的时候
不妨找一个清凉的地方
去感受一下西宁初夏时光！
最后提醒大家，今日小满
各位一定要注意祛湿保健康！
小编已经吃了两大根苦瓜
大家也一起来吃“苦”吧！
来源|大北京，搅沫沫整理发布
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