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如何让宝宝爱上吃蔬菜呢?其实很简单的,妈妈当然要花花心思了,不同颜色的蔬菜挖成球状,不仅好看,经过烹制味道也好,一端上桌,就立刻吸引宝宝的视线,让宝宝爱上吃菜哦!
主料:胡萝卜100克 冬瓜100克 莴笋100克 南瓜100克
调料:油适量 盐适量 蒜适量 水淀粉适量 鸡精适量

1.把胡萝、冬瓜、莴笋、南瓜用挖球器,挖成半圆形状。
2.锅里水开后,倒入少量油,把蔬菜球全部放入,煮3分钟左右,捞出控干水分。
3.锅里倒入油,放入蒜粒爆香。

4.把蔬菜球倒入锅中翻炒。
5.加入盐调味。
6.淋入适量水淀粉勾芡,关火撒入少许鸡精。

提醒:
1.如果没有挖球器,可以直接把蔬菜切成丁状。
2.因为蔬菜事先煮过,所以后面只需快炒即可。
3.煮菜蔬的时候往里面,倒入一些油,会使煮出的蔬菜更漂亮。
来源:美食杰 |
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