豌豆浓汤——无油低脂更美味

青海黄牛

        

<br>
一般的浓汤，调料一般有淡奶油，黄油，黑胡椒粉等。但这道浓汤是简易版的，食材只有盐，不含油的浓汤口感清爽，也更营养健康，很适合减肥期的筒子。做法简单，味道却非常好，开盖时，香味扑面而来。我赶紧盛了一碗浓汤拍照用，剩下的浓汤就一边拍照一边喝掉了，o(∩_∩)o ~
【豌豆浓汤】的食材有豌豆、土豆、杏仁片、纯牛奶。食材很容易买到，如果你也喜欢豌豆，喜欢浓汤，可以试试哦。当然啦，浓汤里也可以放培根、火腿等肉类。液体除了牛奶，也可以是淡奶油、葡萄酒、啤酒等。

<br>
豌豆浓汤——无油低脂更健康！
原料：豌豆150g，土豆0.5个，杏仁片3大勺，纯牛奶200g
辅料：盐0.5小勺
做法：


1、豌豆去壳洗净；土豆削皮洗净；
2、土豆切片；再备好杏仁片；
3、锅里倒入适量清水烧开；
4、放入豌豆煮2分钟；<br>
5、再放入土豆片煮3分钟后；
6、同时，不粘锅不放油，放灶上烧热；

7、放入杏仁片小火炒香；<br>
8、闻到杏仁的香气，并观察杏仁颜色变焦黄后，关火；
9、将豌豆、土豆片捞出，沥干水分；杏仁片盛出；
10、将豌豆、土豆片、杏仁片放入破壁料理机，调入适量盐；<br>
11、倒入纯牛奶；
12、启动“浓汤”程序；盛出，【豌豆浓汤】做好啦。

小贴士：<br>
1、盐的分量可根据个人口味调整；
2、杏仁一定要炒香，再放进破壁料理机；


<br>
<br>

<br>
                       
      
来源：美食杰

小小12345

帮你顶顶顶顶的顶顶