快手美味的菠菜鸡腿卷

失语

虽然是今天是一人～然而早餐还是需要做的，就来份快手的早餐卷儿吧～

材料：

菠菜薄饼一张，奥尔良鸡腿肉一块，番茄几片，黄瓜一根，球心菜叶几片，色拉酱适量

步骤：

1，把鸡腿肉洗干净，去骨，用奥尔良腌料腌制过夜，然后放入烤箱，200度烤20分钟，烤到后面几分钟要注意不要烤焦了

2，把黄瓜洗干净切条，球心菜拿几片叶子，洗干净，番茄洗干净切片，鸡腿肉切成2块，备用

3，拿一张菠菜薄饼，热平底锅，中小火正反面各煎15秒，饼变软热即可

4，先在薄饼上铺球心菜叶，再放上黄瓜条，然后铺上鸡腿肉，再放几片番茄，最后挤上色拉酱，

再把薄饼卷起来，美味早餐完成！

啊呜一口，很满足哦

来源：美食杰

走了

早餐有着落了，现在就去做！