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不知不觉又饿了，不知不觉又胖了，不知不觉钱包又扁了……我们永远只有2个状态“觅食的路上”和“进食的桌上”，一个永恒的无奈“说好的减肥却总也控制不住自己的嘴” 所以说对于吃货朋友来说想要让我们在美食面前眼睛不露绿光真的很难，但是怎样管住我们不安分的肉肉呢？除了运动、管住自己最这些无用的答案之外，只能让水果君来解忧愁了，那么吃吃什么水果既能让我们品尝天才没吃不亏待自己的胃又能催眠咱们不安分的小肉肉呢？下面小编带你来寻找幸福的答案……
一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。 西方有句谚语：一天吃一个苹果，让医生远离我。与去年相比，苹果虽然在榜，名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内，苹果的种类很多，质量却参差不齐， 化肥农药的使用导致苹果的糖分上升，维生素含量却在减少。苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很 好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。 橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。但橘子和芒果一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
金果
金果当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。而且金果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，金果是减肥的得力助手。 凤梨
传统中医认为，凤梨味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实，凤梨具有神奇的减肥功效。凤梨减肥是因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。常常有便秘困扰的人士，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的凤梨。
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