在AD早期如何照顾自己

卖萌

如果您患有阿尔茨海默病，重要的是明白，您的生活并没有结束。患有阿尔茨海默病意味着您要比预想的要提前应对生活的改变。您可以选择过丰富的、有意义的生活，来保持您身体和精神的健康――参加您喜欢的活动，花时间和家人朋友在一起。


保持身体健康，改善今后的生活质量
定期体检
按时服药
健康饮食
天天锻炼
累了就好好休息
少喝酒
控制情绪

确诊患病后，您可能会经历一系列的情绪波动，包括：
否认患病
害怕失去最重要的人
感觉孤单，因为看上去没人能理解您现在所经历的
无法得到他人理解的挫折感
无法正视自己
对生活的改变感到沮丧甚至愤怒

这些感受都是正常的，但更重要的是要找到好方法来处理这些情绪。以下建议可帮助您照顾您的情感需要：
在日志里记录您的经历和感受
和医生探讨合适的治疗方案
咨询法律顾问
和能够帮助您满足精神需求的人多交流
和您的朋友和家人分享您的感受
尽可能地做您喜欢并且力所能及的活动

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