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世上最悲哀的事情就是长了妊娠纹，最后悔的事之一就是没有提早预防它！
准妈妈在“造人”的过程中会经历许多惊喜，也会经历许多无奈。恼人的妊娠纹一旦形成，几乎是不可能完全修复的。红红紫紫，斑斑驳驳，腹部、大腿等处的皮肤好像撕裂了一般，非常难看。所以及早干预是减少或预防妊娠纹的主要手段！
预防妊娠纹从这个月开始
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由于遗传因素的作用，只有10%~30%的女性不会受到妊娠纹的干扰，而且，这种因“孕”而生的“纹”是可防不可治的，没有理想的药物可让它们彻底消失，妊娠纹只会随着时间推移而淡化.预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后便开始。在孕4月早期进行防护，对防止妊娠纹形成也还不算晚。因为进入孕中期，胎儿和子宫快速变大，准妈妈的体重也快速增加，准妈妈皮肤的代谢速度无法跟上子宫增长速度，皮肤的弹性纤维和胶原纤维超过弹性限度的伸长，纤维发生断裂，妊娠纹就出现了。若孕4月没有出现，到了孕5月，最晚到孕6月，纵横交错的妊娠纹就会出现在大多数准妈妈的***、腹部、臀部、大腿。预防妊娠纹抓住这5点
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没有丑女人，只有懒女人！纵观娱乐圈的那些明星辣妈杨幂、昆凌、大小S、徐若瑄等，一个个产后都依然拥有美丽平坦的小腹，为了不让你的美丽打折，准妈妈在孕期也得多做努力！控制体重增长过快：妊娠纹是由逐渐增加的体重造成的，怀孕后腹部和胸部如果急速增大，肌肤便无法负荷。准妈妈孕期内，体重无论如何都要增长的，而控制体重增长过快能减缓妊娠纹产生。使用妊娠纹防护产品增加皮肤弹性：肌肤需要保持一定的弹性，妊娠纹主要是因为皮肤弹性纤维和胶原纤维断裂引起的，而生活中通过使用妊娠纹防护产品，或增加摄入胶原蛋白食物，可减缓妊娠纹。适当按摩：从怀孕起，准妈妈可以坚持按摩那些容易堆积脂肪，产生妊娠纹的部位，以保持这些部位皮肤的血流顺畅，减轻妊娠纹的产生。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。
使用托腹带：托腹带可减少腹部承担的重力负担，减缓皮肤过度地延展拉扯，有助于减缓妊娠纹产生。调整饮食，吃富含膳食纤维和胶原蛋白的食物：膳食纤维和维生素C能增加细胞膜的通透性，而胶原蛋白增加皮肤弹性，可减轻或防止妊娠纹的产生。
预防妊娠纹的营养素及来源
膳食纤维：红薯、茄子、蘑菇、绿叶蔬菜和豌豆、扁豆、青豆等豆类食物，以及梨、无花果、苹果等水果。
维生素C：柑橘、南瓜、黄瓜、柚子、橙、鲜枣、柠檬、西红柿、猕猴桃、石榴、草莓等。
胶原蛋白：银耳、肉皮、蹄筋、鱼皮、软骨、鸡翅、鸡爪等。
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