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今天 我们将迎来二十四节气中的第3个节气 2017年3月5日 农历二月初八 星期日
惊蛰一过 万物就会“出洞” 仲春时节，天气回暖。冻了整个冬天的西宁人， 仍沉醉在寒冷中的西宁人不能自拔，即便春雷再响，都仿佛与西宁这座城市没有丝毫的关联。 都说“惊蛰”这个节气是进入春季最快的节气， 可是“惊蛰”对于西宁来说却是降温最快的，西宁人似乎并没有因为这个节气，感受到任何的暖意。
偶尔打开淘宝随便逛逛的小编，突然陷入了深深的纠结中。 想穿纱裙怎奈脱不掉厚厚的打底裤。 想穿破洞牛仔裤怎奈摆脱不掉丑丑的秋裤。 每天都在穿秋裤脱秋裤的日子中渡过，身为西宁人的你可有共鸣？ 随手翻翻朋友圈，看南北差异，品西宁人的心酸与心累。 人生苦短，同样是春天，奈何你在南方的艳阳里穿着衬衣过春天，我在北方的寒夜里过着羽绒服过冬天。 西宁的“春”，就像小编还在更年期的母亲大人，有时晴，有时阴，有时前一秒还带着阳光般的笑容，下一秒就让你从头到脚“冷”的彻底。 这样阴晴不定的天气，试问西宁的小伙伴们，还可以支撑多久呢？
看万山红遍唯有西宁依旧白茫一片，看鲜花遍野唯有西宁“光秃”一片。 当你在南方四季如春时，我在北方却是漫天飞雪。 作为西宁人在这个早春时节，仿佛还未从“冬”眠中苏醒。仿佛还未听见“春”雷的声音。 虽然西宁的“惊蛰”寒风潇潇，但是西宁人还是无法忘记关于“惊蛰”的那些习俗和养生。相传在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。惊蛰吃梨源于何时，无迹可寻，但惊蛰日吃梨，亦有“努力荣祖”之念。
关于西宁人“惊蛰”必须要知道的养生知识关于西宁人“惊蛰”必须知道的养生知识穿衣要以“捂”为主，注意保暖，特别是膝关节不能受凉。
饮食上应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。 起居应该有别于冬天，要晚睡早起，晚上 11点前睡觉，早上 5～7点和太阳同时“起床”，与太阳的运动规律保持一致，利于阳气的吸收。
此外 最重要的是 早春时节
西宁人一定要捂住这四个地方 一年不生病
01
心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。 位置 神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
02
腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。 位置 肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸该穴，可温暖肾阳。
3春捂第三个关键小腿：聚阳气、一年少疼痛！ 很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。 位置 足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。 阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
4
春捂第四个关键肚脐：启动胎息能延寿！
中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。
虽然惊蛰后西宁气温升温趋势不大 但是作为西宁人的你 还是要保持信心 还是要相信西宁会在近期变暖哦 西宁的小伙伴们 再坚持坚持就是春了！！！
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