长期用闹钟有患病风险

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    本报讯（记者 郭蕊）“长期被闹钟闹醒，将导致慢性压力，高血压、心脏病的患病风险，还会引起神经衰弱。”这条微博一经发布，就在网友之间引起了巨大反响。市民陈女士看到后，觉得很惶恐，“大家都是上班族，不靠闹钟叫醒根本起不来啊！”

    据一项不完全调查显示，每天早上被闹铃吵醒或家人叫醒的上班族占八成以上。青海省中医院脑病科医生宫圣说，睡眠时人体处于全身松弛状态，若毫无准备突然被惊醒，相当于午夜惊梦，不论是血压还是心率、肾上腺素水平都会迅速上升。长期如此被闹醒，会给心血管带来压力，增加高血压和心脏病的患病风险。“如果本身就患有心血管疾病，长期被刺耳的铃声叫醒，会增加疾病复发的可能性。”

    宫圣提醒，一般来说，睡到自然醒对身体最有利。但对于大多数人来说，使用闹钟还是比较普遍的一种方式，可以将闹铃设成“渐强”模式，同时应尽量选择轻柔舒缓的音乐闹铃。