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pole Dance
别再把钢管舞当做低俗的酒吧舞蹈了；事实上，它正作为健康有效的时尚减肥运动，在都是白领人群中日益流行。性感妩媚的动作，干净有力地上杆，你想不喜欢都很难！！钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。
主要动作：杆下下蹲；杆上攀爬、侧立、环绕等；
减肥秘籍：有氧呼吸 全身血液循环
运动量： 500 卡 减肥力度：五星
训练时间：每周 每天 1.5 小时体能训练和杆上练习等结合，一般每周进行训练，分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分；
可以减肥健身塑身、 预防皮肤松弛增加皮肤弹性
可以增强女性自信，提升气质
可以减缓生活工作压力、治疗产后忧郁症
可以转变世俗观点，引领新的时尚潮流
时下，明星们也开始学钢管舞，蔡依林、范冰冰、李玟、张惠妹、吴佩慈等，都加入到钢管舞的队伍！
2012 年起，钢管舞也将成为奥运会竞技项目！成为时下最流行的时尚舞蹈！
地址：西门凯达商务楼 5 楼
电话： 13997235431 8266556 苏菲
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