辅食：早上喝点不一样的粥，能让宝宝开心一整天

绣针仔仔

　　今天用苹果、雪梨、红枣熬制成了这款甜美的水果粥，口味特别好，加上不同于普通大米的胚芽米，味道那叫一个鲜嫩呦~

　　关于这道辅食

　　菜名：鲜果红枣胚芽米粥

　　月龄：适合9M+宝宝

　　食材：苹果1/4个、雪梨1/4个、红枣3颗、胚芽米适量

　　工具：菜刀、菜板、辅食机、bb煲、煮锅、碗、勺子

　　制作步骤

　　1、胚芽米洗净后放入bb煲中提前熬好

　　2、大枣洗净后放入辅食机中蒸熟

　　3、红枣蒸好后去皮取肉

　　4、苹果、雪梨切成小丁，枣切成大一点的丁

　　5、熬好的米粥盛出倒入锅中，中小火加红枣肉搅拌均匀

　　6、随后加入苹果丁和雪梨丁，搅拌均匀，煮至粘稠

　　7、完成咯~

　　食物营养解说—豆类饮品篇

　　酸奶

　　酸奶是经发酵的奶制品，保留了牛奶的优点，并在发酵过程中部分水解了乳糖和蛋白质，使其更易被人体消化吸收。饮用酸奶可提振食欲、促进消化、调节肠道菌群和降低胆固醇，宝宝适量饮用酸奶可促进牙齿和骨骼的生长发育，还有助于防治便秘和腹泻。不过，为避免引发过敏反应，可在宝宝满12月龄后再适时添加。

　　适合月龄：12M+。

　　哺乳、月子、孕期均可食用。?

　　来源：妈咪则