18年儿童身高新标准，你家孩子合格了吗？“拔高期”要做好4件事

阳光青春

　　即使同龄的孩子之间，身高、体重也是参差不齐，很多家长反映，自家孩子比同学矮了一头，甚至体检时身高、体重不达标。随着生活水平提高，儿童身高、体重的衡量标准也在变化，但总体都是“上升”趋势，为什么人家孩子蹭蹭的长，自己孩子个子拔不起来呐？

　　我们先来看看儿童身高标准表吧

　　孩子的身高有两个因素决定：

　　1、遗传因素

　　“虎父无犬子”，孩子的外貌、身高是深受遗传基因影响的，当然，也并不是只遗传父母，也会隔辈遗传到爷爷奶奶、姥姥爷爷，所以民间有“外甥像舅，侄女肖姑”的说法。

　　2、身体因素

　　身体因素又分为两方面，一是生长激素的分泌，二是营养物质的供给。过去生活水平差，很多孩子饭都吃不饱，营养不能供应身体发育，孩子的平均身高远远低于现在。

　　现在生活条件好了，为什么还有很多孩子身高不达标呐？

　　1、睡眠少，生长激素分泌不足

　　现在孩子作业多了，还有很多家长有熬夜的习惯，连带着孩子睡的也晚，如果不能保证晚上十点前进入熟睡状态，生长激素的分泌就会大打折扣，导致孩子身高增长缓慢。

　　2、脾胃差，营养物质吸收率低

　　“十孩九胃”，物质水平提高，人们的饮食结构也在变化，吃的花样更多、更杂了，孩子消化功能不足，很容易脾胃虚弱，脾胃是将食物运化为营养无知供应身体发育的，一旦脾胃虚弱，运化不畅，身体就会因缺乏营养而发育缓慢。

　　在“拔高期”做好4件事，能助力孩子身高更上一层：

　　1、运动：热爱运动并且保持规律运动的孩子比不经常运动的孩子平均高出5厘米，运动可以促进骨骼发育、提高钙质吸收，增强身体素质，提高抵抗力，还有助于孩子性格的养成和个性的建立。

　　2、营养：饮食要均衡，不仅蛋白质、微量元素，各种维生素、纤维素、矿物质也是孩子成长发育必须的。平时注意调理脾胃，可以适当补充多杆双糖，健脾强胃，能改善孩子食欲，促进消化，提高营养物质的吸收利用率。

　　3、睡眠：给还制定睡眠计划，养成良好的睡眠习惯，不熬夜，最好9点前上床睡觉，起床时间根据时节调整，春夏可以早起一点，秋冬晚起，保证生长激素的分泌。

　　4、体检：定期给孩子进行身体检查，例如骨龄检测，时刻掌握孩子的身体状况，尤其孩子还小的时候，不懂表达自己的感受，就需要家长多上心，及时发现孩子身上的异常。

　　来源：新手奶爸