春雨绵绵，不做“老湿机”，我有好办法，比拔火罐强100倍

炊烟

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春季雨水多，尤其是在南方，十天半个月的阴雨天，湿气特别重，这时我们最应该做的就是祛湿。体内有湿气，且比较严重者，会出现脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等。
春季雨水多，尤其是在南方，十天半个月的阴雨天，湿气特别重，这时我们最应该做的就是祛湿。体内有湿气，且比较严重者，会出现脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等。

绿豆和薏米也是最佳搭档，二者性质相符，将薏米和绿豆加水煮熟后食用，清热解毒、祛湿消肿，甚至还有祛斑美白的功效哦！如果觉得粥没有什么味道，还可以加点冰糖，在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。

要准备的食材有：薏米100克；绿豆100克；冰糖80克（4人份）

食材清洗干净

全部放入锅中

倒入清水，选择煮粥键，预约好时间

早上就可以美美的享用啦！

薏米和绿豆都很硬，直接煮费时间又不好喝，可以试试预约煮粥，非常方便，绿豆和薏米经过一个晚上的长时间浸泡，煮出来的粥香甜软糯，热乎乎的喝上一碗，暖暖的，很舒心。

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冰糖可以随个人的喜好添加。
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绿豆可以换成红豆，湿气严重者可以用赤小豆。
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预约煮粥水量要稍多一些。
                       
      
来源：美食杰

小小12345

对身体去湿气比较好