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刷牙前牙膏是不能沾水的？沾水等于白刷！很多网友看到这个结论后都表示惊呆了！刷牙这个事情，说简单很简单，人人都会；说难又难，活到现在，很多刷牙的小知识，你可能都还不明白！
为什么刷牙前牙膏不能沾水？ 如果牙刷是湿的，挤上牙膏后容易引起泡沫，会让人觉得已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，其实，这时的牙齿还未真正被刷干净，还有一说法是因为牙刷不沾水，才能将清洁成分发挥到最大。 不过早有专家说，这倒不一定，如果使用的是一般的清洁型的牙膏，刷牙前沾不沾水影响不大。牙膏里主要成分是摩擦剂，在刷牙的过程中，通过摩擦剂去除牙齿上的牙菌斑，达到清洁牙齿的效果。“牙膏中也有发泡剂，遇水而产生泡沫，泡沫对清洁牙齿有一定的辅助作用，它可以降低表面张力，穿透与松解表面沉积物与色素，刷牙时易被清除，低泡沫的牙膏并不影响牙膏的功效。”科学、认真刷牙才是最关键的，如果刷牙不认真，时间一长肯定会影响牙齿寿命。 正确的刷牙方法 挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能发挥到最大，时间需达三分钟，牙齿的三个面都要刷到。 接下来， 请跟着小编再来对照一下， 你是否在用以下6个错误方法刷牙， 如果有，快点改正过来吧！ 错误一：冷水刷牙 冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，用冷水刷牙久了，会让牙齿的寿命短十年以上。 正确方法：刷牙最好用温水，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。 错误二：刷牙太使劲 刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。 正确方法：刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。大约200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。 错误三：横着刷牙 采用横向刷牙，是对牙釉质的一种物理磨损。一方面无法清除掉牙齿隙缝里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。 正确方法：顺着牙齿的缝隙竖着刷。专家强调，刷牙应该用竖刷法，如果已经出现了楔形磨损，可以去医院进行修复，避免牙齿遭受进一步的损害。 错误四：刷牙时间太短 很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。它是一种附在牙齿表面和牙龈隙缝里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。 正确方法：每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。先从，门牙开始细致地竖向刷，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。是要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上的时间。 错误五：起床就刷牙 98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙齿里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。 正确方法：饭后20分钟再刷牙。起床后用清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。 错误六：牙刷个头太大 每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。 正确方法：选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个半牙齿的宽度。选择牙刷时，具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。普通牙刷每隔3个月更换一次即可，但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。 2、从后牙开始每两三颗牙齿为一组，平握牙刷，来回刷牙齿的咬合面，按顺序刷完上下牙齿。 4、由内向外轻刷舌头表面，保持口气清新。注意力度不要太大，以免牙龈出血。 这两种选牙刷的态度都不对，应该根据自己的情况选最适合自己的。 ☆牙周病患者应该选择刷毛较长较软的牙刷，配合短横刷法可以更好地按摩牙龈并清洁龈沟。 ☆易龋患者就应该选择刷毛中硬平头的牙刷，配合竖转动法刷牙。 ☆长智齿的朋友就应该选择较小刷头的牙刷甚至儿童牙刷，才能刷到最里面的牙。 另外，不同时期的人应该有不同的牙刷，比如婴儿、儿童、老年人、孕产妇、正畸患者、种植患者用的牙刷都应该不一样，最好是能请牙医给个建议。
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