他免费教市民练太极

搅沫沫早编

              　　 “马步要扎牢，动作要缓慢、有力……这个动作是双手划弧线，右手应该抬高点。”每天清晨，身着白色太极服的多名中老年人，伴着舒缓的音乐，在教练刘洪波的带领下练习太极。

　　今年54岁的刘洪波生于武术世家，在父亲影响下，刘洪波自幼就接触到太极拳，多年来一直坚持练习。年轻时，他举家从四川移居到陕西，最后又到了青海。但他无论走到哪里，太极拳这一爱好始终没有放下。

　　太极拳是国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术运动。

　　刘洪波说，为了让更多的市民从打太极拳中收获健康，三年前开始，他免费向普通市民推广太极拳。原来，三年前，刘洪波妻子因患高血压、心脏病，身体十分虚弱。为帮助她恢复身体，刘洪波当起师傅，带着她一道练拳。一年的时间，妻子的健康状况改善了不少。于是，从2014年开始，刘洪波就在晨练时分到广场上练习太极，逐渐吸引了不少人向他学习，他每天身体力行，手把手教会了一批批太极拳爱好者。如今，每天清晨，刘洪波和学员们都统一着装，聚集在一起练习太极，随着舒缓的音乐，他们有的打太极拳，有的练太极剑，有的舞起了太极扇，一个个精神矍铄。

　　刘洪波告诉记者，他的太极拳学员都是老年人，年龄在60岁到75岁之间。和年轻人相比，老年人的接受能力、动作协调能力等方面较差。刘洪波因材施教，制定了不同的教学方案，认真耐心、有条不紊地教大家学习。


            

　　来源：青海新闻网