五块钱不到的一碗美容圣品，滋阴润肺、延年益寿，西宁人都值得尝试

回忆成为旧照片

银耳具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、增强人体免疫力、延年益寿之功效。富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是很好润肤美容食品。

木瓜富含十几种氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。具有消食，驱虫，清热，祛风的功效。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

用银耳、木瓜加上红枣、枸杞一起炖煮，成就了一道简单又美味美容圣品哦。这次用了苏泊尔养生壶来煮银耳汤，不用担心溢锅，小火慢煮，更能将银耳的胶质煮出来，利于人体吸收。

过程：

1、准备好食材：银耳10克，木瓜取四分之一个，约100克左右，红枣10克，枸杞5克，糖适量。

2、银耳放入大碗里，加入适量的水泡30分钟左右。

3、泡发好的银耳撕去蒂，清洗干净后撕成小块。

4、枸杞、红枣分别加水，清洗干净。

5、木瓜去皮去籽，切成小块。

6、把银耳、红枣放入养生壶里，加入1000ml的水。

7、盖上盖子，在茶汤功能键选择银耳汤，摁下开始键，开始煮。

8、离程序结束前5分钟左右，开盖，加上洗干净后的枸杞、木瓜。

9、稍微搅拌后盖上盖子继续煮至提示音响起，就煮好了。

10、食用前根据个人口味加入适量的白糖，有冰糖的加入冰糖口感更好。

小贴士：

1.泡发好的银耳要小火慢煮，胶质才能更好的煮出来 ；

2.枸杞、木瓜在关火前几分钟加入，太早加入容易煮得太烂，影响口感；

3.食用前加入适量的冰糖口感更好，家里用完了，所以用了白糖代替。

来源：美食杰

一地樱花

富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是很好润肤美容食品。