西宁人你知道捞拌什锦是什么菜吗？

无人之境

捞拌什锦是一款对身体比较好的菜，也许很多人不知道具体是什么菜。那么一起来看看吧。

原 料：

甜豆荚100克、紫甘蓝100克、口蘑100克、干木耳5克、大蒜2瓣。

步骤：

1、干木耳用温水泡发，去根蒂并撕成小朵;甜豆荚去筋洗净;口蘑洗净切片;紫甘蓝切片洗净;大蒜去皮捣成泥。

2、口蘑、甜豆荚、紫甘蓝分别过水焯烫熟备用。

3、将捣好的蒜泥淋热花椒油，再依次调入盐、海鲜酱油、蚝油、李锦记涮涮特辣酱、鸡精、沫友拌匀，制成调味汁。

4、将焯好的各种蔬菜混合，倒入调味汁搅拌均匀即可。

捞拌什锦也不是所有人都适用的：

1、适合心脑血管、结石症、矿工等特殊工作者

2、脾胃虚弱、肺寒咳嗽少食

3、高血压、高血脂、糖尿病患者多食

4、脾胃虚寒者不易多食

5、出血性疾病、腹泻忌食、孕妇少食

拌什锦是一款有很好疗效的食疗品。什锦捞拌能补气血减肥防癌治便秘清肠胃，

感兴趣的伙伴可以试试看。

一地樱花

拌什锦是一款有很好疗效的食疗品