喜欢跷二郎腿的6个可怕后果西宁人知道么？吓得我赶紧坐直了

玻璃@心 · 发表于 2017-8-16 16:02:53

多少人坐下来的第一件事，就是翘起二郎腿？这个舒服的姿势也许能让你一时舒爽，却给全身埋下了“健康炸弹”。

正确坐姿拯救受伤的你

如果改不了跷二郎腿的习惯，做到以下几点也能降低伤害。美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳建议，跷二郎腿的时间不超过15分钟，注意两腿交替。而且，每坐1小时，就要起身活动5分钟。

你该这样“坐”

背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身体两侧。

臀部应该能接触到椅背。

键盘要在你的正前方，鼠标在键盘一侧，电话不要离人太远，最好一伸手就能够到。

在使用键盘鼠标时，尽可能保持手腕平直，肩部放松。

来源:西宁科普

梦的怒放 · 发表于 2017-8-16 16:04:11

看完也吓得我把二郎腿放下来了