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最近，一位27岁患上癌症的年轻人在个人微信公号上写了一篇“患癌后反思”的文章，迅速引起大家的关注。
这位27岁的癌症患者血泪史告诉你： 年轻人，别再偷懒！别再挥霍你的健康！
我不是标题党，是在用血的事实说话。我今年27岁，患上急性T淋巴细胞白血病。白血病，俗称血癌。
这个病是10万分之0.67的发病率，发病不超过3个月就可能死亡，临床生存率一年多。去年7月去世的演员徐婷，前几年的“成都最帅交警”秦思瀚，按照我网上了解，应该也是这个病。因此，你们应该大致了解我这个病有多险恶。
2016年5月生病至今，我一直在思考一个问题，为什么我会得这个病？没有怨天尤人，只能说咎由自取，种种迹象，铁一般的事实告诉我，都是因为——我懒！
现代医学已经证实，每个人身上都有癌症基因，发病与否取决于原癌基因是否被激活。我想我的懒，让我身体内的癌症基因天时地利，电光火石的激活了。
我是一个对自己很苛责的人，经常会给自己很大压力，总是很焦虑，焦虑到整夜整夜睡不着。睡眠差导致我不会起来吃早餐，或者随便打发。
我大学毕业后在广州工作，一线城市的生活压力也大，吃饭基本外卖凑合。晚上好不容易有点时间，更不想轻易结束这短暂happy hour……
没有时间好好吃饭， 没有时间好好锻炼， 没有时间好好休息， 也不想花这个时间。
我想我的描述你都懂，因为当今社会的年轻人有多少个人不是自诩懒癌晚期？
熬夜、喝酒、暴饮暴食，有一餐没一餐是常态，能坐着绝不会站着，能躺着绝不会坐着，能坐电梯绝不会走楼梯，懒癌患者请自动对号入座。
防癌：你需要记住这5点！
俗话说：道理我都懂，但是我还是过不好我这一生。 的确，人生中没有感同身受这回事，别人就算描述得再生动，你不痛过，你也不会明白，但请你注意身体。
给你个最懒人的防癌建议，记住这5点：
1真的不要熬夜
熬夜的害处，人神共愤，但是又有多少人一直在熬夜呢？熬夜真的害死人，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，如果可以我真想钻到你面前，抓住你衣领，告诉你，不要熬夜！！！
很多人患癌后，都一致提到熬夜的问题，我们都有熬夜的毛病，所以这算报应么？
所以请你不要熬夜，天大的事明天再做吧。
2千万按时吃饭
吃饭真的是天大的事！如果可以，你把它看成宇宙这么大都行。给你举个例子：
病人一旦吃不了东西，他就没有多少日子了，因为身体机能开始没法运作，然后就各种出问题，然后就......
所以，请你一日三餐，好好吃饭，均衡营养，好好照顾你的胃！ 因为身体很诚实，你待它不好立马给你脸子看。
3每天活动30分钟
不要久坐！！生命在于运动，这句话不是骗人的，你一直坐着，不觉得身体僵硬吗？不想得癌的话，麻烦你1个小时起来活动一下吧，求你了。
我知道你有时间批阅微博朋友圈，但是麻烦你每天可以走动30分钟批阅吧。这30分钟就当每天的运动时间吧，人真的需要每天运动一会的！非常需要！
4学会控制情绪
黄帝内经里提到，百病生于气。女性很容易生气或者情绪化，那就多揉揉身上的膻中穴，这个可以宽心，安抚情绪。
生活中真有那么多气可生吗？单位同事，身边朋友，生气真的值得吗？再大的事，能比命大？
你也许觉得这点微不足道，而很多疾病就是因为情绪失控导致的。
5适当进行养生
不要觉得养生好像是退休了才干的事。现在不养生，一些人甚至都到不了退休！
养生之道虽然有很多内容，但也知道你比较懒，所以挑选了最最简单的，做好这些小细节，就是养生。比如：
你可以少喝一点酒，最好不要再吸烟！
平时多喝点白开水，别拿饮料当水喝！ 每天晚饭少吃一点，饭吃七分饱才好！ 少吃一些大鱼大肉，菜比药好吃得多！ ...
道理很多，如果你可以做到更多，请坚持下去。坚持——再好的方法都需要你坚持下去，三天打鱼，两天晒网是不会有什么用的。
记得作家于娟曾写过一本书《此生未完成》， 记得那部上映后让无数人泪目的电影吗？ ——《滚蛋吧，肿瘤君！》
如果看完，别忘了转给你爱的人！
善待身体，不要偷懒，不要任性！
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