妇科小知识——求子须知

云中谁忆

妇科小知识

   一、求子须知：

        1．把握排卵日预测：月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间相对固定，一般在14天左右。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，当日不计，倒数14天或减去14天就是排卵日。例如，月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。

        2．把握排卵的迹象：①基础体温最低；②排卵前14天会有白带增多，呈拉丝状；③排卵后体温上升0.2~0.3℃（即基础体温测定上升2~3格）；④一侧小腹隐隐作痛；⑤基础体温上升3~5天后感乳房胀痛。

        3．把握同房要点：①最佳同房时间：预测排卵日的前一天晚上至次日中午前；②最佳精液：男方3~5天内无精液排泄；③最佳同房姿势：同房时用枕头抬高臀部，同房半小时后方可移开枕头。

        4．饮食起居禁宜：月经中期可每两日吃一次虾皮、鸽肉及蛋、鹌鹑肉及蛋，豆浆及渣等物；忌过食寒凉、酸涩、辛辣之品。注意勿着凉、伤风、感冒：忌阴道上药、冲洗；忌食妊娠禁忌药物。
   
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