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冬天的萝卜有小人参的美誉,补肾益气解毒,顺季食之养生,怎么吃都好。
需要准备:
青皮萝卜:1个(大小适中)
青椒:1根
大蒜:5瓣
食用油:一汤勺
花椒:一小把
干辣椒:几粒
盐:适量
白醋或凉拌醋:适量
糖(糖尿病人用木糖醇):1小勺
准备好了,开始做吧!
步骤:
1、青皮萝卜洗净去皮擦丝,大蒜剥皮碾成蒜末,放在萝卜丝上,再在上面放几粒干辣椒。青椒切丝备用。
2、锅内烧一口油,捏一小撮花椒一起加热,注意观察,花椒粒周围开始冒泡泡、颜色变深即可。将花椒铲出扔掉。
3、将烧好的花椒油趁热对准红辣椒和蒜末浇下去,呛出香味。
4、放入青椒丝,依据自己口味加盐、白醋或凉拌醋、糖(糖尿病人用木糖醇)搅拌均匀,酸甜爽口的萝卜丝就可以享用啦!
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